Ky libër nga Owen O’Kane ofron teknika praktike për të menaxhuar ankthin, stresin dhe emocionet negative. Një udhëzues i bazuar në psikoterapi që ndihmon lexuesin të zhvillojë stabilitet emocional dhe vetëkontroll.

Ideal për këdo që dëshiron të përmirësojë shëndetin mendor.